Gesundheit & Fitness

Der sportliche Beckenboden. Beckenboden und Rücken gehören zusammen, wir kräftigen Beides. Ein entschleunigter Beckenbodenkurs in dem der Beckenboden im Fokus steht.

Du kannst immer einsteigen und langsam aber stetig dein Level erhöhen, bis du alle Übungen dann mitmachen kannst.

Wir freuen uns auf dich.

Trainerin

Alexandra Meyer

Sporthalle

Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal 

Montag

08:30-09:30

Trainerin

Lena von der Fecht

Sporthalle

Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal 

Montag

19:45 - 20:45

Bauch-Beine-Rücken-Po für Alle.
Wir haben hier eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Jahrgängen, das macht es abwechslungsreich und spannend.

Zum Aufwärmen gibt es keine schwierigen Choreografien.
Die Übungen werden stufenweise aufgebaut und du „turnst“ dich nach und nach auf ein für dich passendes Aktivitätslevel.

Der Kurs ist klasse, um deine Fitness und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern und macht großen Spaß.

Trainerin

Katherina Gert

Sporthalle

Schulkamp 11
21220 Seevetal

Montag

18:15 - 19:15

Ein Ganzkörpertraining bei dem die Tiefenmuskulatur nach einem intensiven Warm Up trainiert wird. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten steht das „Powerhouse“ im Vordergrund. Mit einer anschließenden Entspannung wird Stunde am Ende abgerundet.

Trainerin

Alexandra Meyer 
+49 162 772 492 0

Yoga-Raum oder Sporthalle

Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal

Donnerstag

19:30 - 20:30

Tai Chi Chuan:

Diese alte chinesische Bewegungsform gehört zu den Inneren Kampfkünsten. Sie dient in erster Linie der Gesundheit, auch zur Meditation in Bewegung und
zur Selbstverteidigung. Das Erlernen und Üben der Langform im Yang-Stil steht daher im Vordergrund. 
Auch wird mit einem Partner zusammen geübt (Pushing hands), um den Selbstverteidigungsaspekt zu erlernen. Dies geschieht genauso ruhig, sanft und freundschaftlich wie bei der Langform selbst. Wechselnde Qi Gong Übungen sind auch Teil der Übungsstunde.

Qi Gong:

Ist eine Meditationsform, ähnlich wie beim Joga.
Hier läßt man seine Energie (Qi) im Körper fließen.

Trainer

Volker Brakhan

Sporthalle Grundschule Maschen

Schulkamp 11
21220 Seevetal

Donnerstag

19:30 - 21:00

Indoor Cycling für Jedermann/Frau…

Wir holen dich bei deinem Trainingslevel ab und du steigerst dein Kreislauf und deine Ausdauer gemeinsam in unserer Gruppe!

Indoor Cycling ist ein toller Einstieg in ein fittes, vitales und gesünderes Leben! Trau dich und komme zu einer kostenfreien Probestunde. Wir haben noch Plätze frei und unsere Trainer freuen sich auf dich.

Trainer

Holger Wincierz
[email protected]

Sporthalle

Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal 

Montag

18:40 - 19:45

Die Wasser-Gymnastik, auch bekannt als Aquagymnastik, ist eine erfrischende und effektive Form der körperlichen Betätigung im Wasser. Bei dieser ganzheitlichen Fitnessmethode werden gezielte Übungen im Schwimmbad oder einem anderen Gewässer durchgeführt, um die Muskulatur zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Gelenke zu entlasten.

Trainerin

Britta Conie 
Kirstin Parge

Schwimmhalle Grundschule Maschen

Schulkamp 11
21220 Seevetal

Montag

19:30 - 20:30

Trainerin

Steffi Böhler

Jugendraum Grundschule Maschen

Schulkamp 11
21220 Seevetal

Dienstag

19:00 - 20:00 

Freies Laufen im Buchwedel

Dienstag und Donnerstag um 8.30 Uhr

Treffpunkt am Parkplatz gegenüber vom Ponyhof, 
Alter Postweg 160