Gesundheit & Fitness
Unsere Kurse umfassen ein breites Spektrum an Aktivitäten, von klassischem Turnen über gezielte Fitnesskurse bis hin zu Poweryoga und entspannten Yoga-Einheiten. Dabei legen wir großen Wert auf einen freundlichen und unterstützenden Gemeinschaftssinn, der das Training zu einem positiven Erlebnis macht.
Was wir euch anbieten!
Beckenboden
Der sportliche Beckenboden. Beckenboden und Rücken gehören zusammen, wir kräftigen Beides. Ein entschleunigter Beckenbodenkurs in dem der Beckenboden im Fokus steht.
Du kannst immer einsteigen und langsam aber stetig dein Level erhöhen, bis du alle Übungen dann mitmachen kannst.
Wir freuen uns auf dich.
Trainerin
Maureen Bode
+49 176 329 078 79
Sporthalle
Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal
Montag
08:30-09:30
Fit von Kopf bis Fuß
Bauch-Beckenboden-Beine-Rücken-Po für Alle.
Wir haben hier eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Jahrgängen, das macht es abwechslungsreich und spannend.
Zum Aufwärmen gibt es keine schwierigen Choreografien.
Die Übungen werden stufenweise aufgebaut und du „turnst“ dich nach und nach auf ein für dich passendes Aktivitätslevel.
Der Kurs ist klasse, um deine Beweglichkeit im Alltag zu verbessern und macht großen Spaß.
Trainerin
Lars Eßmann
Sporthalle
Schulkamp 11
21220 Seevetal
Montag
18:15 - 19:15
Pilates & Co
Ein Ganzkörpertraining bei dem die Tiefenmuskulatur nach einem intensiven Warm Up trainiert wird. Unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten steht das „Powerhouse“ im Vordergrund. Mit einer anschließenden Entspannung wird Stunde am Ende abgerundet.
Trainerin
Alexandra Meyer
+49 162 772 492 0
Yoga-Raum oder Sporthalle
Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal
Donnerstag
19:30 - 20:30
Tai Chi & Qi Gong
Tai Chi Chuan:
Diese alte chinesische Kampfkunst wird nur als Selbstverteidigung geübt.
Hier gibt es nur eine Form, Dauer 18 Minuten, die immer geübt wird.
Es gibt auch Partnerübungen(Pushing hands). Auch Waffenformen gehören zum Programm (Säbel, Stock, Schwert).
Qi Gong:
Ist eine Meditationsform, ähnlich wie beim Joga.
Hier läßt man seine Energie (Qi) im Körper fließen.
Trainer
Kurt Camp
[email protected]
Sporthalle Grundschule Maschen
Schulkamp 11
21220 Seevetal
Donnerstag
19:30 - 20:30
Spinning
Spinning für Jedermann/Frau…
Wir holen dich bei deinem Trainingslevel ab und du steigerst dein Kreislauf und deine Ausdauer gemeinsam in unserer Gruppe!
Spinning ist ein toller Einstieg in ein fittes, vitales und gesünderes Leben! Trau dich und komme zu einer kostenfreien Probestunde. Wir haben noch Plätze frei und unsere Trainer freuen sich auf dich.
Trainerin
Christian Peuker
+49 174 953 39 95
Sporthalle
Zum Sportplatz 10
21220 Seevetal
Montag
18:45 - 19:45
Wassergymnastik
Die Wasser-Gymnastik, auch bekannt als Aquagymnastik, ist eine erfrischende und effektive Form der körperlichen Betätigung im Wasser. Bei dieser ganzheitlichen Fitnessmethode werden gezielte Übungen im Schwimmbad oder einem anderen Gewässer durchgeführt, um die Muskulatur zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Gelenke zu entlasten.
Trainerin
Britta Conie
Kirstin Parge
Schwimmhalle Grundschule Maschen
Schulkamp 11
21220 Seevetal
Montag
19:30 - 20:30
Wirbelsäulengymnastik
Trainerin
Steffi Böhler
Jugendraum Grundschule Maschen
Schulkamp 11
21220 Seevetal
Dienstag
19:00 - 20:00
Nordic Walking
Freies Laufen im Buchwedel
Dienstag und Donnerstag um 8.30 Uhr
Treffpunkt am Parkplatz gegenüber vom Ponyhof,
Alter Postweg 160