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Seit zwölf Jahren üben Erwachsene und Kinder Ju-Jutsu beim VfL aus.
Die in Europa entwickelte Kampfkunst vereint leicht erlernbare Elemente aus den ostasiatischen Kampfsportarten Judo, Karate und Aikido. Trainiert wird in erster Linie der wirkungsvolle Einsatz des eigenen Körpers zur Selbstverteidigung unter möglichst geringem Krafteinsatz.
Zurzeit trainieren jeweils bis zu 25 Ju-Jutsu-Schüler in der gemischten Erwachsenen-Gruppe (15 bis 63 Jahre) und bei den Kindern (8 bis 14 Jahre). Interessierte können unverbindlich einen Monat am Training teilnehmen.
Shotokan Karate, die am stärksten verbreitete Stilrichtung der fernöstlichen Sportart, wird seit Juni 2001 beim VfL unter der Leitung von Trainer Kurt Camp (3. Meistergrad, lizensierter Prüfer im Deutschen Karate Verband) betrieben. Im Mittelpunkt stehen der sportliche Wettkampf und die Selbstverteidigung, Die Karate-Gruppe zählt rund 30 Schüler im Alter von 6 bis 16 Jahren. Der Unterricht besteht aus den Teilen Grundschule (Kihon), Formen (Kata) und Partnerübung (Kumite).
Der Karate-Nachwuchs hat bereits Gurt-Prüfungen bis zum 6. Kyu (Grüngurt) abgelegt und erfolgreich an norddeutschen Schülerturnieren teilgenommen. Außerdem wurden hochkarätige Lehrgänge mit deutschen und japanischen Großmeistern besucht, die vom VfL-Trainer in seiner Funktion als Breitensportreferent des Hamburger Karate Verbandes organisiert werden.
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